【ファルマスタッフ 船橋支店】夏の疲れには☆

皆様こんにちは！船橋営業所の岩野です。

8月もあとわずか。皆様いかがお過ごしでしょうか。

私は先週夏休みをいただいて九州へ旅行に行って参りました。

そこで気を付けてはいたつもりなのですが、結構な日焼けをしてしまい、

太陽を甘く見ていた。。と後悔をしながら夜毎全身保湿に勤しむ毎日です。。。

さて、本日はそんな疲れた夏の身体、お肌に効果的な夏のフルーツをご紹介致します。

【すいか】

夏の果物と言ったらまずはすいか！咽の渇きを収めながら利尿して暑熱を解消。

イライラを改善、強い利尿作用、抗酸化作用、抗老化、血圧の降下作用などに効果的です。

【桃】

整腸作用、胃腸の機能をよくし、血のめぐりを促進してくれます。

また、体内の老廃物を体外へ排出する、血中コレステロール値の降下作用、利尿作用などがあります。

【メロン】

ビタミンＣと共にカリウムやギャバを豊富に含むため高血圧の予防・改善にオススメです。

他、利尿して暑気あたりやむくみを解消する作用、胃腸を丈夫にして胃腸機能を高める作用があります。

午後のおやつに12分の1個を目安に摂ると効果的。

【マンゴー】

カロチンやビタミンＣ、ビタミンＥ、クエン酸など抗酸化作用をもつ成分が豊富に含まれています。

胃の機能を回復し嘔吐を止める、抗菌作用、美肌作用も持っています。

マンゴーは乳製品と一緒に摂ると肌のシミ、くすみ予防・改善効果が高まるそうです。

【パイナップル】

ビタミンＣと共に食物繊維を豊富に含むため便秘、消化不良の予防・改善に効果的です。

パイナップルはつぶしてから食べると便秘、消化不良、予防・改善効果が高まるそうです。

【梅】

唾液などの分泌を促進、咽の渇きを収める、肺の機能を回復させ空咳を止める、腸の機能を回復させ下痢を止める等の作用があります。

夏の疲れた身体は夏のフルーツで癒す！おいしいフルーツで夏を乗り切りましょう！