2010.09.17

「秋バテ」について

みなさまこんにちは。

メディカルリソース京都営業所です。

今年の夏は猛暑が続き大変暑かったですね。
夏バテを乗り切った！という方も多くいらっしゃるかと思います。ですが、まだまだご用心下さい！
みなさまは、「秋バテ」という言葉をご存知ですか？
勢いで夏を乗り越えても、急に涼しくなる初秋に疲れや不調がでてしまうのが秋バテです。
気温の劇的な変化や秋の長雨と台風の襲来・夏の生活習慣が抜けきらないことが
秋バテの要因とされています。

もう秋バテになってしまったという方もいらっしゃるかもしれませんが、
秋バテの予防法・対処法としては・・・

☆38度くらいのぬるめのお風呂に入る
☆スープ系の食事を多く取り、弱った胃腸を整える
☆上着をこまめに脱着する・ハイソックスなどで足首を冷やさない
・・・など
要するに体を温めるというのが重要です!!
また、この時期に負担を倍増させないよう、無理のない生活を心がける事が大事です。
食生活や運動習慣、睡眠など、生活習慣を規則正しく保って、脱・秋バテ！目指しましょう♪

さて、京都営業所では、就職・転職相談会を随時開催しています。
すぐのご転職の方はもちろん、来年からのご転職希望の方からも多数お問い合わせをいただいております。

ご相談のみでも構いませんので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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