2014.05.13

五月病にならないために

薬剤師のみなさんこんにちは。
ファルマスタッフ京都営業所です。

気付けば、ゴールデンウィークが終わり、
お忙しくされていることと思います。
４月から、生活環境や職場環境が変わった方も多く、
変化があった方も少し慣れて来られた頃でしょうか？

連休後を過ぎて少し一段落する頃に
「やる気が出ない」「ふさぎこむ」というような症状が出る方がいます。

これは一般的に『五月病』と言われるものです。

多くは、一過性の症状の為、適度な休息などで改善されることがほとんどです。

原因として考えられるのは、
・新しい環境についていけない
・人間関係をうまく築けない
・理想と現実のギャップが埋められない
・目標を見失う
など環境の変化に伴う心身の負担やストレスが主に考えられます。

こういった原因がもとで、体調を崩しがちになったりすることもあります。

『五月病』にならない為には、
・ストレスを解消する
・バランスのとれた食事を採る
・しっかり睡眠をとる
・休みの日を有効に活用しリフレッシュする

ことが重要になってきます。

少し疲れ気味という方は、しっかりと休養をとり、五月病にならないよう心がけましょう!!

なかなか症状が改善されないという方は、
新たな環境でお仕事をスタートされるというのもいいかもしれません。
転職について悩まれていることがあれば、お一人で悩まれず、まずはお気軽にご相談下さい。
ご状況・ご希望に合わせた、転職プランをご紹介させていただきます。

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